أومليت بالجبن والخضار
فرنسيةفطورالصعوبة: سهل10 دقيقة1 أشخاص380 سعرة للحصةالتكلفة: اقتصاديصحي
طريقة أومليت بالجبن والخضار (فرنسية): سهل، تكفي 1 أشخاص في حوالي 10 دقيقة. المكونات بالكميات والخطوات بالتفصيل.
المكونات (1 أشخاص)
- بيض3 حبة
- حليب2 م.ك
- جبن مبشور¼ كوب
- فلفل رومي مقطع2 م.ك
- طماطم مقطعة2 م.ك
- ملحرشة
- زبدة1 م.ك
الطريقة
- اخفق البيض مع الحليب والملح.
- ذوّب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة، وصب البيض.
- إذا بدأ يتماسك، حط الجبن والخضار على نص الأومليت.
- اطوه نصين، واتركه دقيقة ثم قدّمه.
الملح والبهارات حسب ذوقك. السعرات تقديرية للحصة الوحدة.